Sách hướng dẫn tập gym này là một tài liệu cực kỳ hữu ích cho những người mới bắt đầu tập luyện thể hình cũng như những người đã có kinh nghiệm. Với hơn 400 bài tập đa dạng và chi tiết, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy nhàm chán hay lạc hậu trong quá trình tập luyện của mình.
Giới thiệu về giáo án tập gym trong 4 tuần Cách thức hoạt động: Thực hiện bài tập sức mạnh và tim mạch theo lịch chương trình tập luyện. Nếu bạn có thời gian, hãy...
Giới thiệu về giáo án tập gym trong 4 tuần Cách thức hoạt động: Thực hiện bài tập sức mạnh và tim mạch theo lịch chương trình tập luyện. Nếu bạn...
Dấu hiệu nhận biết bạn gặp phải chấn thương khi giãn cơ Khi kéo giãn đúng cách, bạn thường có thể cảm thấy một lực kéo nhẹ trong cơ. Một...
Những yếu tố ảnh hưởng tới chiều cao Bạn có thể cảm thấy như bạn bè đều phát triển chiều cao bất ngờ và mình bị tụt lại phía sau....
Khởi động trước khi tập gym là một phần rất quan trọng của buổi tập luyện mà nhiều người chủ quan bỏ qua. Khi bạn bị ép thời gian hay...
